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盛夏来临，国产麻豆MV在线观看麻豆视频一区二区为您送上一份清爽饮食攻略！

发布时间：2023.06.28

天气越来越热，最近的天气让人热到没食欲，点外卖都要想好久。大家忍受着着夏天的酷热，此时此刻一定需要一些清暑益气的食物来消消暑。今天小莱就带来两道夏日美食，帮您解决一下吃什么的烦恼~

绿豆糯米糕

材料：

绿豆200g 糯米粉200g 白砂糖40g 牛奶200g

做法：

1.绿豆用清水浸泡2小时，洗净放入锅中，加入冷水，开大火煮开后，转中小火煮25分钟，煮熟后捞出沥干水分，倒入大碗中放凉备用

2.往放凉的绿豆中加入糯米粉、白砂糖、牛奶搅拌至浓稠的酸奶状

3.倒入绿豆米浆，晃平，盖上保鲜膜，四周扎上小孔

4.放入国产麻豆MV在线观看麻豆视频一区二区蒸烤箱蒸40分钟，取出放凉后放冰箱冷藏一晚，再脱膜切块食用

山药蒸木耳

材料：

山药1根木耳少许

虫草花小丢丢茶油适量

盐少许

做法:

1.铁棍山药去皮，切成厚薄均匀的片状

2.锅中倒入少许茶油烧热，然后把虫草花，木耳百合放进去炒香

3.把山药整齐摆放碟子上，然后在中间把炒过的木耳虫草花放中间，在旁边用枸杞点缀

4.把摆好盘的山药放入国产麻豆MV在线观看麻豆视频一区二区蒸烤箱中蒸10分钟

5.出锅之后淋上酱汁即可（生抽，蚝油，水，玉米淀粉调制）

漫长夏日积攒的暑气，在品尝清淡美味的家常美食的过程中渐渐消散，而凉爽舒适的下厨体验，从把一台国产麻豆MV在线观看麻豆视频一区二区带回家开始！

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